无氧运动（无氧运动能减肥吗）

2024-04-26 06:38:11

大家好，小豪今天来为大家解答无氧运动以下问题，无氧运动能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

无氧运动（无氧运动能减肥吗）

1、“无氧运动”的英文是“Anaerobic exercise”。

2、能量来源不同: 有氧运动需要的能量包括了蛋白质,脂肪和糖分解所释放的能量,在运动过程中需要氧气的参与,而无氧运动在运动过程中需要的能量来自糖原的分解,在该过程中不需要氧气的参与。

3、这种状态下的运动就是无氧运动。

4、无氧运动是指需要快速、强烈、短暂的肌肉收缩来完成的运动，通常持续时间较短，不需要大量氧气供应，以瞬间的力量爆发为主要特征。

5、无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。