西蓝花怎样炒给孩子吃（西蓝花怎么炒菜吃）

2024-04-17 05:10:15

大家好，小丽今天来为大家解答西蓝花怎样炒给孩子吃以下问题，西蓝花怎么炒菜吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一步:提前把云耳用温水浸泡，大概泡1个小时左右就可以泡发了。

2、食材洗干净，红萝卜削皮。

3、锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。

4、一、青椒腰果炒西兰花准备食材：西兰花适量、一根胡萝卜、一杯生腰果、红灯笼椒适量、1茶匙酱油、1茶匙菜籽油具体做法：1、将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。

5、西兰花一朵朵掰开,洗净备用,胡萝卜切片备用,木耳洗净备用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。